皆さんおはようございます。
本日はブログネタで投稿いたします。
私の場合は歩いてる時や立っている時間を換算すると…
おそらく2時間前後？ですかね。
少ない気が…。
皆さんは、どのくらい体を動かされてるんでしょう＾＾；
学校や仕事、家庭の事情などで運動量は変わってきますので、
皆さん自身で意識して気がついたら体をひねるなどするのも
いいですよ。
あと定番ですがお風呂！お風呂はシャワーで済ませずにバスタブに
つかる事で疲労回復にもとってもいいのでお勧めです。
ちょっとした時間には手首を曲げるのもいい方法です。
手の甲をもう片方の手のひらでゆっくり押して手首が直角になるぐらい
ゆっくり曲げて戻すの繰り返しを数回します。
痛くならない程度にしてください。
どうですか？少しはストレッチになりましたでしょうか。
では、本日もよきパソコンライフをお送りください。
